Untuk segala kondisi cuaca, dan kondisi tubuh, air putih adalah pilihan terbaik untuk dikonsumsi tubuh manusia. Tetapi ada beberapa alasan mengapa wanita menjadi pihak yang lebih banyak diuntungkan jika minum air putih. Berikut adalah hasil penelitian Alison Goldman, editor Women’s Health magazine.
1. Menurunkan berat badan
Pelaku diet dewasa yang meminum sebotol air sebelum makan selama 12 minggu akan kehilangan berat badan lebih banyak daripada diet yang tidak minum air terlebih dahulu sebelum makan.
2. Mencegah penyakit ginjal
Orang yang mengonsumsi paling banyak cairan memiliki risiko penyakit ginjal kronis lebih rendah dibanding yang sedikit minum air.
3. Lari jadi cepat dan aman
Dalam sebuah penelitian 2011, 14 pelari menyelesaikan dua set putaran. Salah satu pelari meminum air yang cukup selama istirahat. Satu pelari lainnya tidak minum selama istirahat. Ternyata, pelari yang minum air selama istirahat, dapat berlari lebih cepat. Selain itu, ia memiliki suhu tubuh yang lebih rendah dan jantung yang berdetak sehat.
4. Menjaga mood
Wanita dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang memburuk, dan kesulitan berkonsentrasi. Secara medis, air putih bisa mengatasinya.
Nah, perbanyak minum air putih ya, Ummi?
@Rumah Keluarga Indonesia
0 komentar:
Posting Komentar